楽しいヨガのレッスン教室

ヨガレッスン教室は、心と体を健康に保つだけだけにとどまらず、一緒にレッスンを受ける人・講師などと交流をすることにより、日々の生活が楽しいものになっていくものだと考えています。ここでは、そんな楽しいヨガのレッスン教室についてご紹介します。

◆ ヨガとは

ヨガはサンスクット語で「繋ぐ」という意味を持つインド発祥の修行法です。元々は瞑想から始まり、ヨガによって精神と肉体を一体化させ、自分の体をコントロールすることができると言われてきました。現代では健康法や美容法として行われるのが一般的で、特に女性からの人気が高く、ベストなコンディションを保つ方法として高く注目されています。

◆ 健康にいいヨガ

ヨガを行う上で、呼吸は重要なポイントとなります。呼吸を止めずに、ゆったりと深く呼吸することがヨガの呼吸法の基本です。呼吸を制御することで活力と集中力がアップし、心と体を結び付けます。また、体中に酸素が送り込まれることにより、内側から活性化する効果もあるのもヨガの呼吸法の特徴です。ヨガを継続することで体の調子も整えられて、柔軟な体、健康的な体に変化することが期待できます。

他にも、ヨガのポーズやストレッチによって、柔軟で姿勢もよくなります。そうなると新陳代謝も向上し、脂肪のつきにくい体へと変化していきます。また、ヨガを行うことによりストレスも緩和され、心のケアにも繋がるでしょう。ヨガを通じて心も体も健康になり、毎日がより快適に感じられる、そんなライフスタイルを目指しませんか?

◆ ヨガを通じて人と交流する

ヨガは基本的にグループでのレッスン教室となります。ヨガという共通の関心・テーマをベースに交流する機会も増えるでしょう。同じ興味を持つ仲間がいるということは、励みにもなりますし、ヨガに対するモチベーションも上がってくるものです。また、家や職場とは違う新しい人との繋がりは、息抜きにもなり、普段と異なる視点で考えるヒントを発見したり、何か困っていることのアドバイスをもらえたりするため、とても良いものです。同じ趣味や関心を持った人同士で集まることで、より楽しく充実した生活を送ることができるのです。

オリーブでは門真市や守口市で習い事をお探しの方に、ヨガのレッスン教室以外にも、バレエダンスなど様々なレッスン教室を開講しております。そのようなお稽古ごとは、様々な人とのコミュニケーションの場ともなり、毎日の生活に楽しさがプラスされます。他にも、お子さま向けのフラダンス教室やそろばんなどのレッスン教室を開講しております。ヨガやダンスなどのレッスンをお探しの方や、お子さまの習い事をお考えの方は、ぜひオリーブで開講中のレッスンをご覧になってください。

ナチュラルヨガ開講中です♪ [水曜・土曜 10:30〜]ヨガ挿絵

オリーブでは初心者から経験者まで、各自のペースで取り組める自然体のヨガ、ナチュラルヨガを2013年9月より開講しています。ヨガというものは、体が硬いとできないものではなく、自分の心身と向き合い取り組むもの。 ご自身の現在の柔軟性や体力・体調に合わせて ご自身のできる範囲・ご自身の目的にあわせて取り組むものです。
初めての方も興味がありましたら、ほんと気軽に体験参加していただき、ヨガの心地よさをぜひご自身で体感してみてください。   

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